blog始めました📝

インスタ、フェイスブックに続いてblog始めました📝
皆さまに、ちょこっと役立つ豆知識などもご紹介していけたらなと思います💕

寒い季節は、チョコレートが食べたくなりませんか?🍫😂
あま〜いチョコレートは、太ったりニキビが出来やすかったり、ダイエットの大敵なイメージがありますよね💡

でも、チョコレートの『ポリフェノール』という成分はダイエットや健康をサポートしてくれる面もあるのをご存知ですか?✨
特にカカオポリフェノールの成分が活躍します。
普通のチョコレートに比べ、より多くのカカオポリフェノールを含むのが『高カカオチョコレート(カカオ分70%以上)』です!
高カカオチョコレートは、美容効果や便通効果を期待出来るのでオススメです⭕️

【ダイエット中の高カカオチョコレートの食べ方】
高カカオチョコレートがオススメと言いましたが、賢い食べ方で摂取しなければダイエットの効果は期待出来ません💦
高カカオチョコレートは、普通のチョコレートの1.2倍〜1.5倍の脂質を含むものもあります!
100g摂取で、1日分の脂質を摂取してしまうことになるので、食べ過ぎは厳禁です!!

毎日少しずつ摂取して、ダイエット中の気分転換にチョコレートを楽しんでくださいね🍫💕

こんな感じで、初ブログは以上となります。
sama-samaのブログって面白いねと楽しみにしてくださるような♫
密かなファンが出来るように、頑張ります^ ^✨